12 gramos diarios es el consumo de sal diario de los chilenos, el doble por sobre las recomendaciones de la OMS. El uso de sal 0% sodio, alternativa que ofrece Novasal de Laboratorio Chile, es una excelente medida para disminuir los efectos de la retención de líquidos y la indeseable celulitis.
La Dra. Virginia Socías, director médico del Laboratorio Chile, entrega siete datos clave.
nTome dos litros de agua al día.
nComa cinco veces al día, productos frescos y libres de sodio.
nPara salar sus alimentos prefiera aliños y sales libres de sodio, como Novasal.
nEvite grasas, fritos, lácteos y azúcar refinada.
nPractique ejercicio habitual.
nEvite las prendas muy ajustadas en la medida de lo posible.
nTermine la ducha con agua fría en los tobillos.
