Un estudio elaborado por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) soltó que un 22% de los titanes no tiene un lugar para manyar y, si lo tiene, es como la huifas o, simplemente por la carga de pega, no tienen tiempo para almorzar.
La dire de Marketing de Edenred Chile, Ilana Sarner, contó que esto deriva en que "un 30% de las personas no almuerza regularmente, lo cual les genera molestias físicas como fatiga, dolores de cabeza, náusea o irritabilidad".
Como era de esperar, el rendimiento del trabajador disminuye, aparece la flojera y la pega se va a las pailas.
Y pa' que rinda en la pega y su jefecito lo felicite, la especialista le entrega el siguiente menú:
- Desayuno: tome agua, hágale chupete a los lácteos y prefiera la palta o jamón de pavo pa' acompañar la marraqueta.
- Media mañana: un puñado de frutos secos o una fruta.
- Almuerzo: comer carne o legumbres acompañado de verdura y un poquito de arroz o fideos.
- Cena: prefiera platos con harta verdura y evite las proteínas. Ah, y no comá después de las 20 hrs.
