Los terrícolas necesitamos, además del amor, los asados y un poquito de bebida minerales y vitaminas pa' tener una vida sana. Pero dentro de todas las vitaminas que comememos a diario, hay una que se destaca dentro todas. Ella es la vitamina E.
Este pulento nutriente ayuda a proteger los ácidos grasos del body, le da la pelea al envejecimiento de las células y colabora en la prevención de achaques al cucaharón, cerebro e hígado.
La vitamina E la puede encontrar en la yema del huevo, las semillas de girasol, el pimentón, las almendras, los piñones, las avellanas, la espinaca, el brócoli, la albahaca y variados aceites como el de linaza, canola y maíz.
Isser Donoso, sub dire de la escuela Estética Integarl de AIEP, destaca algunos beneficios para el pellejo:
- Esta vitamina ayuda a combatir los radicales libres, elementos que son los principales causantes del cáncer.
- Retrasa el envejecimiento prematuro y baja el deterioro de las células de la piel y la aparición de arrugas.
- Actúa como un escudo frente a los rayos ultravioletas y evita y repara los daños ocasionados por la excesiva esposición al caregallo.
- Regenera tejidos y mejora la apariencia de las cicatrices, tales como estrías, acné y arrugas.
- Ayuda a que el pellejo resista los cambios o daño producido por la contaminación, cambios del clima y el maquillaje en las nenas.
