Entrena sin lesión: Beneficios del TRX

Tres años tenía Yenniffer Espinoza (31) cuando practicó por primera vez una disciplina. Su primera actividad fue ballet, luego fue cheerleaders e ingresó al gym. Tras hacer ejercicios de fuerza, se lesionó un ligamento y tuvo que parar por un tiempo. Ahí fue cuando llegó el TRX a su vida: "Lo tomé porque supe que era una de las pocas actividades que no tenían impacto. Realicé una certificación con Rene O'Ryan y de ahí lo seguí practicando hasta llevarlo a clases en mi gimnasio Fit Woman".

Respecto a los beneficios físicos del cuerpo, Yenniffer afirma que el TRX es una disciplina que deja a las mujeres espléndida y con mayor autoestima. "Se mejora la fuerza, la resistencia cardiovascular y se reduce el riesgo de lesiones porque se trabaja con el peso corporal mediante la suspensión. Además, baja el porcentaje de grasa", agrega.

Su centro de entrenamiento, abierto junto a su socia Margarita Méndez, "es un lugar cómodo, trabajamos mucho las relaciones interpersonales. Ayudamos a lograr los objetivos de una forma sana, segura y sin elementos externos. Además, el hecho de ser una zona de puras mujeres, ayuda a sentir más cómoda a las alumnas", señala.