¡Ojo, evas de cuatro a ocho décadas! Según una investigación gringa, si duermen a pata suelta más de 9 horas diarias podrían sufrir un accidente cerebrovascular. De acuerdo al estudio realizado por investigadores del Colegio de Medicina Albert Einstein, de Nueva York, estas féminas buenas pa' la pestaña tienen un 70% más de riesgo de sufrir un patatús a la mollera que las que duermen sólo 7 horas al día.
Como todos los extremos son malos, también se comprobó que las damiselas que cierran sus ojos sólo 6 horas diarias corren igual riesgo de sufrir una apoplejía, aunque en una proporción menor.
El Accidente Cerebro Vascular (ACV) es un achaque que afecta a las arterias del cerebro. Por diversas causas, como la hipertensión, el estrés y el pucho, las células del cerebro quedan sin oxígeno, pierden su función y causan parálisis de cuerpo, trastornos del habla, etc.
Para prevenir el ACV, se aconseja:
* Controlarse la presión, sobre todo si se tiene familiares con hipertensión.
* Chequear los niveles de colesterol.
* Seguir los consejos del doc en caso de diabetes y males a la cuchara.
* Seguir una dieta baja en grasas.
* Dejar de fumar.
* Hacer ejercicio en forma regular durante 30 minutos o más.
* Chantar el consumo de alcohol.
