Además de los disfraces y travesuras, los dulces son los reyes del festín de la "Noche de Brujas". ¿El problema? Las enfermedades que aparecen por devorar tanta golosina. Para evitar problemas, experta entrega claves.
Para algunos, Halloween es sinónimo de fiesta, disfraces y, sobre todo, una montonera de dulces. Esto último, sin embargo, "puede generar riesgos para la salud bucal de los niños, debido a la gran cantidad de productos con azúcar y carbohidratos que se consumen para estas fechas, y que incluso pueden durar semanas", advierte Carolina Patillo, Directora Odontológico Nacional RedSalud.
La experta entrega algunos consejos para enfrentar las celebraciones de "Noche de Brujas", que también pueden mantenerse durante todo el año.
Tipo de dulces
Compre dulces sin azúcar, evitando golosinas que permanecen mucho tiempo en la boca, como los caramelos. También hay que eliminar los dulces que se pegan en los dientes, como las calugas o gomitas, ya que estos quedan adheridos a los surcos de los molares.
Momento de comerlos. Es mejor comerlos después del desayuno o del almuerzo. Esto, porque al comer se genera mucha saliva, y esta actúa contrarrestando los ácidos liberados por las bacterias y limpiando las superficies.
Ojo con el snacks
Evita darle a tus hijos snacks con carbohidratos. Prefiere frutas, frutos secos, semillas, ramitas de apio o zanahoria, lácteos bajos en grasa y sin azúcar añadida, entre otros.
Tomar mucha agua
Es muy importante tomar agua siempre, pero más aún si la dieta se vuelve más ácida, producto de los dulces de Halloween, ya que produce saliva y también es buena a modo de arrastre, evitando la ansiedad y, por lo tanto, la necesidad de comer golosinas a cada rato.
Chicle
Masticar chicle sin azúcar dentro de los 20 minutos después de las comidas, reduce el riesgo de caries, ya que estimula la producción salival, otorgando todos los beneficios antes mencionados.
Cuidar la higiene bucal
Mantener durante todo el año una buena higiene bucal, ya que el cepillado diario, tres veces al día, es el tratamiento más efectivo para la prevención de caries. El tiempo que se dedica al cepillado es otro factor protector, ya que debiera durar al menos unos dos minutos. Un buen consejo para tus hijos es ponerles su canción favorita mientras se cepillan los dientes y realizarlo todo lo que esta dure.
Visitar al dentista
Si ya hay caries y no existe una técnica de higiene adecuada, los dulces de Halloween pueden jugarle una mala pasada a los dientes de tus hijos. Lo ideal es visitar al dentista y examinar si la salud bucal de su hijo está impecbale y y libre de infecciones que puedan agravarse y provocar dolor en ellos.
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