Si estás de cabeza en el computador buscando la dieta que te deje curvilínea o ya pagaste la diez primeras cuotas de gimnasio y aún no bajas la guata ni un maldito gramo, te tenemos una ayudita que te puede servir.
Diez famosas de la tele, de todas edades y estados civiles, nos contaron cuál es el secreto para mantenerse rica en el verano. Sus dietas y ejercicios claves, estas linduras soltaron todos los datitos.
1.- Karen Paola lucha contra la celulitis
“Todas las mujeres tenemos celulitis, es una lucha que damos a partir de los quince años. Para combatirla es fundamental hidratarse bien, tomar al menos tres litros de agua al día y cuando tengan hambre comer cada dos horas, pero nada de carbohidratos”.
2.- Eliana Albasetti es seca pa’ la pestaña
"El sueño es fundamental para estar bien físicamente. Muchas personas no descansan lo suficiente y eso pasa la cuenta. Después de una rutina de ejercicios se debe dormir al menos siete horas".
3.- Cata Vallejos come chocolates y sube al cerro
"En estas fechas todas comenzamos a preocuparnos por el cuerpo y cuesta dejar de comer las cosas ricas. Por lo mismo, yo apenas me como un chocolate salgo a trotar al cerro. Hay que aprovechar que los días están lindos para hacer algo de ejercicios. Caminar un rato en el día también es una opción".
4.- Kika Silva no come de noche
“Muchas personas creen que para adelgazar es llegar y hacer ejercicios, pero no es así. Antes de comenzar con una rutina es importante controlar la comida, al menos un par de semanas antes para estar más liviana. Para empezar hay que dejar de comer carbohidratos en las noches, eso es fatal”.
5.- Daniela Nicolás y su receta pa’ bajón
“Hay que comer lo más pesado del día en el almuerzo y después mantenerse con colaciones. Cuando tienen mucha hambre pueden comer almendras, son grasas saludables y quitan el hambre”.
6.- Steffi Méndez es linda de genética
“Soy súper floja para hacer ejercicios. Como mucho y no troto nunca. Gracias a Dios tengo una genética que me permite estar delgada”.
7.- Javiera Acevedo es de puro jugo
“Yo tomo mezclas de jugo de frutas y verduras. Son súper buenas para el metabolismo”.
8.- María Jesús Matthei y su receta para el pelo
“La belleza de una mujer comienza por el pelo y mi secreto es cambiar el shampoo periódicamente. Nunca uso el mismo, así se cambia el ph del pelo y se ve más lindo”.
9.- Kel Calderón corre para sacarse el stress
“Recomiendo el trote, pero no sólo como método de ejercicio. También sirve para quitarse el peso del día. Es una buena instancia para estar sola y aclarar la mente mientras se hace ejercicio”.
10.- María Alberó es pura ensalada
“Obvio que todas queremos llegar lindas al verano, pero es muy complicado comenzar desde la nada. La primera medida es cambiar las comidas de almuerzo y agregar más ensaladas y cambiar la bebida por agua”.
