La ex chica reality compartió en sus redes sociales las rutinas que realiza con sus ocho meses de gestación.
La ex chica reality Janis Pope sorprendió a sus seguidores tras compartir en la web un especial video haciendo ejercicios en pleno embarazo.
La influencer compartió en su cuenta de Instagram parte de sus rutinas para hablar sobre la actividad física en gestación, rompiendo el mito de que no se puede realizar.
“¿Se puede entrenar embarazada? Claro que si! La recomendación de mi médico es la siguiente (ojo que cada doc tiene su librito) La embarazada debe hacer vida normal, y si entrenar está dentro de tus actividades habituales y no hay razón médica que te impida hacer ejercicio, hazlo”, señaló la joven que recientemente cumplió sus 32 semanas de embarazo.
“Al bebé en gestación le hace bien que la madre haga ejercicio. La única precaución es NO hacer impacto, correr, saltar la soga, saltar el cajón, trepar la soga, usar barras con demasiado peso. Estas últimas recomendaciones son acorde a la actividad que yo hago, crossfit o intento de crossfit”, expresó Pope.
“Mi consejo personal es que te sigas moviendo sin miedo, el deporte es salud, elige algo que te guste y que conozcas. Si no hackeas nada antes de estar embaraza hay miles de opciones con profesionales que te pueden ayudar a seguir en actividad. Busca un buen lugar con profesionales que te sepan acompañar y a ponerle muchas ganas”, agregó, recibiendo aplausos de sus seguidores.
Mira el video a continuación:
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