La comunicadora será mamá por primera vez y está tomando todas las precauciones para verse y sentirse bien, tanto ella como su bebé. Por eso, entregó a La Cuarta Mujeres sus mejores datos para cuidarse en la espera.
Es sabido que el embarazo es una noticia que trae pura felicidad para las mujeres y sus familias, pero también genera diversos cambios en el cuerpo, tanto por dentro como por fuera.
Si no pregúntenle a Valeria Ortega. La comunicadora tiene 7 meses de embarazo y hace algunas semanas recién le apareció la guatita, y como ella tiene caleta de fans, en sus redes sociales hacen fila para pedirle tips de cuidado (ver recuadro).
En esta ocasión con La Cuarta Mujeres, la Vale quiso destacar la importancia de la piña en su alimentación, tanto para tener una correcta alimentación como para eliminar los líquidos que tanto se retienen en el periodo de gestación.
"Me hago un batido con 3/4 de piña cortada en cubitos, en una juguera y todo el resto es al ojo, un puñado de espinaca, una varita de apio, pedacito de pepino de ensalada con cáscara y jugo de medio limón o un limón y le pongo una proteína y agua, eso es saciador", comentó la futura mami.
Además, la Vale dio su máximo secreto: "Las mujeres retenemos mucho líquido, por eso cuando pelo la piña, guardo la cáscara y en una olla las pongo a hervir con mucha agua un par de minutos y la dejo para que se enfríe. Luego la meto en un jarro para que esté helada y esa agua es súper depurativa, ayuda a evitar la retención de líquidos, porque vas botando agua, es la raja", remató.
Tips:
- Harta fibra. Como harta fibra, porque pasa mucho que el tránsito se pone más bien lento, por eso me cuido.
- La ansiedad. Me alimento cada 3 o 4 horas, o sea como al menos 5 veces al día. Para la ansiedad me hago jalea light, eso es pura agua y me quita la ansiedad.
- Para el calcio. Subí los niveles de lácteos que consumo, porque es bueno para la guagua y para mí, ya que se pierde mucho calcio.
- Cremas. Estoy usando una crema para evitar la aparición de estrías que es de laboratorios Babé y lo uso en la mañana y en la noche.
- Aceites. Uso un aceite de Eucerin y otro Leda que lo encuentras en farmacias. Es un aceite de jojoba con almendras y es exquisito. Uso en la guata, las pechugas, caderas y en la parte interior de los muslos.
- Para el pelo. Para un pelo sano y brillante, una amiga me dijo que usara un champú Dove y su crema Factor de Nutrición 80 y el nivel de reparación es demasiado bueno y ultra barato.
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