La técnica KIST, desarrollada por Martha Beck, ofrece una forma rápida y accesible para calmar la ansiedad en minutos, ayudando a las personas a gestionar el estrés de manera efectiva.
Nuestras mascotas también se ven afectadas cuando se separan momentáneamente de sus dueños. Conoce a continuación cómo ayudarlos a superar estos problemas.
¿Eres team invierno? Psicólogos mencionan que el sonido de la lluvia podría causar efectos terapéuticos en las personas.
El doctor Daniel López Rosetti sugiere que una técnica de respiración abdominal puede ser útil cuando los niveles de ansiedad están altos.
Aunque a muchos les gusta estar solos, sentir soledad sin desearlo puede provocar severos problemas en la salud mental y física. Esto es lo que dicen los expertos.
Las redes sociales reflejaron la ansiedad con los que muchos jóvenes esperaron saber cómo les fue.
Analgésicos, antiinflamatorios, ansiolíticos pueden tirar por la borda el esfuerzo de un año.
