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Mujeres necesitan dormir más que los hombres porque utilizan en mayor medida el cerebro
El estudio reveló que las mujeres necesitan al menos 20 minutos más de sueño.
30-09-2024
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Esta sencilla postura de pilates te ayudará a conseguir un sueño profundo
Dormir bien es primordial para tu salud mental y física.
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¿Por qué posponer la alarma puede ser dañino para la salud?
“Los buenos días, dependen de las buenas noches”, el neurólogo Gabriel Abudinén explicó los efectos que puede provocar un mal despertar.
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La imagen con la que Marcela Vacarezza justificó a Rafa Araneda separar las camas
“Rafael se movía mucho y dormía como si hubiese estado solo, como si toda la cama fuese para él”, comentó Marcela.
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Cuál es la hora en que debes ir a dormir para cuidar de tu salud mental
Según un reciente estudio de la Universidad de Stanford, alinearse con el cronotipo podría no ser la mejor decisión para proteger la salud mental.
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A pesar de que influyen factores como la genética, incorporar ciertos hábitos a la rutina promete contribuir al tiempo de vida y a la salud.
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Los problemas para dormir son cada vez más frecuentes, es por esto que profesionales revelan la cantidad de horas que debes descansar para tener una buena salud.
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El hábito nocturno que está dañando tu relación sin que lo notes: Descubre cómo evitarlo
Para tener una relación sana, es importante intentar evitar este hábito antes de dormir, ya que puede estar arruinando la relación, sin que se den cuenta.
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Con temperaturas cercanas a los 20°, conciliar el sueño puede llegar a ser una verdadero reto. Estos simples trucos pueden ayudarlo a luchar contra el calor.