Una investigación realizada por la Universidad Americana de Dubai ha proporcionado nuevos hallazgos sobre los aspectos esenciales que afectan nuestra percepción de la felicidad.
Gran parte de las personas sueña con encontrar la felicidad, por lo que su búsqueda ha sido un tema central a lo largo de la historia, abordado desde diversas perspectivas filosóficas, psicológicas y sociales.
Un reciente estudio realizado por la Universidad Americana de Dubai ha revelado nuevos hallazgos sobre los factores clave que contribuyen a esta sensación de bienestar.
Según la investigación, dirigida por las investigadoras Sunitha Singh, Sowmya Kshtriya y Reimara Valkexisten, existen tres aspectos fundamentales que pueden marcar la diferencia a la hora de alcanzar la felicidad.
Para llegar a dichos resultados, realizaron una revisión de 155 estudios empíricos en más de 100 países y 44 culturas, logrando establecer las claves de esta emoción.
Los resultados del estudio fueron publicados en el International Journal of Environmental and Public Health.
A través de un enfoque científico y riguroso, las investigadoras han determinado que, más allá de las expectativas sociales o materiales, ciertos elementos personales y emocionales juegan un papel crucial en el bienestar individual.
LAS CLAVES PARA LA FELICIDAD
Según señalaron las especialistas, la felicidad es una experiencia dinámica que fluctúa a lo largo de la vida y depende del impacto de varios factores internos y externos en nuestro día a día:
1. salud
Según las tres autoras, la salud es el principal condicionante para la felicidad, por lo que es clave mantener una buena salud a tres niveles:
- Mental: manejo del estrés y la creatividad aumentan la felicidad, mientras que factores negativos como el estrés postraumático, la depresión y la adicción la disminuyen.
- Emocional: la inteligencia emocional, el humor positivo y las emociones gratificantes, se asocian con niveles más altos de felicidad.
- Física: actividad física regular, dieta equilibrada y la percepción de una buena salud general, aumentan la felicidad.
2. Esperanza
En este punto se agrupan tres punto claves:
- Logro de metas: Factores como el desempeño en tareas, la satisfacción laboral y el éxito educativo se asocian positivamente con la felicidad.
- Crecimiento Personal: La satisfacción con la vida y el desarrollo de nuevas capacidades fortalecen el bienestar.
- Crecimiento económico: Un mayor estatus socioeconómico y la seguridad financiera aumentan la felicidad.
3. Armonía
Las relaciones sociales, familiares y culturales también son un aspecto clave para alcanzar la felicidad plena:
- Relaciones sociales: Las relaciones positivas, el apoyo social y la conexión con la comunidad contribuyen significativamente al bienestar.
- Relaciones familiares: Relaciones saludables con la familia, la crianza positiva y la comunicación en el hogar son factores clave para una mayor felicidad.
- Relaciones culturales: La identificación con valores culturales, la integración en comunidades multiculturales y la espiritualidad están positivamente vinculadas con la felicidad.
- Relaciones ambientales: Entornos naturales, aire limpio, espacios verdes y actividades al aire libre están relacionados con mayores niveles de felicidad.
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