La ansiedad y el estrés son los factores que más afectan a los estudiantes al momento de rendir una de las pruebas de admisión universitaria más importantes del país.
Ya quedan pocos días para que las y los estudiantes de todo el territorio nacional rindan la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES) 2024 el próximo 2, 3 y 4 de diciembre.
Y si bien este se trata de una de las pruebas de admisión universitaria más importante, esto trae consigo diversos factores psicológicos que pueden afectar el rendimiento y el proceso de estudio de los estudiantes.
Además, la presión social que conlleva rendir este tipo de exámenes puede traer consigo malos resultados en el proceso de pruebas.
Analizar desde la psicología cómo los jóvenes afrontan estos resultados es esencial, ya que suelen estar cargados de expectativas propias, familiares y sociales.
La forma en que los estudiantes gestionen estas expectativas influirá en su autoestima, motivación y percepción de capacidad personal.
Es por esto que, Marisol Sagredo, psicóloga especialista en pedagogía, menciona que es fundamental que los jóvenes desarrollen resiliencia y autoaceptación para enfrentar estos desafíos de forma saludable.
Para transitar cada etapa de la PAES de mejor manera, la profesional ofrece recomendaciones específicas:
- Antes de la PAES:
La ansiedad, si se gestiona adecuadamente, puede tener un papel positivo en el rendimiento académico al mejorar la concentración y la productividad. Técnicas como la respiración consciente y el mindfulness son efectivas para reducir el nerviosismo y aumentar el enfoque en situaciones de alta exigencia como los exámenes.
- Al recibir los resultados
Es importante entender que los resultados representan una oportunidad de aprendizaje continuo y no una medida final del potencial de cada persona. Adoptar una mentalidad de crecimiento permite ver los puntajes como una base para el desarrollo, reduciendo la carga emocional y fomentando una actitud de mejora constante.
- Procesando los resultados
Enfrentar los resultados de la PAES puede despertar emociones complejas; aprender a aceptarlas es clave para la salud mental. Practicar la autocompasión permite abordar errores o resultados inesperados desde una perspectiva de crecimiento y evita la autocrítica destructiva.
Fechas destacadas del proceso de admisión universitaria 2025
- Rendición de la PAES Regular: 2, 3 y 4 de diciembre.
- Entrega de resultados de la PAES Regular: lunes 6 de enero de 2025 a las 8:00 horas.
- Postulaciones: del 6 al 9 de enero de 2025.
- Entrega de resultados de selección: 20 de enero de 2025.
- Primer periodo de matrícula: 21 al 23 de enero de 2025.
- Segundo periodo de matrícula: 24 al 30 de enero de 2025.
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